龙翔宇(徐佳 饰)和马克(穆雷克 饰)在海里打得筋疲力尽，坚决不让。他再次恳请马克帮忙训练练勇，马克也被他的韧劲儿打动，最终二人以平局结束比赛。马克开始对练勇队进行了一系列地狱般的训练，练勇队叫苦不迭，纷纷谴责龙翔宇。